朝起きるには何時に寝たらいいか試してみる為に

八時に寝てみた。すると、結局は2度寝してしまったが

2時くらいにパッチリと目が覚めた。

筋トレしていなかった分体の疲れは違うかもしれないが

朝活をするなら早く寝たほうがいいことが分かった。

今日も同じ時間くらいで寝れるのであれば、

筋トレをしてから早く寝てみようと思う。

何時に起きれるかで、ルーティーンを決めれそうだ。

カテゴリー: 雑談

0件のコメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です