3ヶ月程継続を続けておりますが、

最近は”やらないと気持ち悪い”

という領域まできております。

夜間作業などどうしても筋トレ、ストレッチなどの

時間がとれないときがありますが、

1回筋トレ、10秒ストレッチを

やることにより継続できます。

数も大事だけども、継続する事の方が

もっと重要なのです。

身体に対しては質、量も大事ですが、

やめてしまうと何も得る事ができないので

やはり継続する事が何より重要になってきます。

皆様も質、量は大事ですが、

継続する事に重きをおいて行動してみてください。

カテゴリー: 継続

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