3ヶ月程継続を続けておりますが、
最近は”やらないと気持ち悪い”
という領域まできております。
夜間作業などどうしても筋トレ、ストレッチなどの
時間がとれないときがありますが、
1回筋トレ、10秒ストレッチを
やることにより継続できます。
数も大事だけども、継続する事の方が
もっと重要なのです。
身体に対しては質、量も大事ですが、
やめてしまうと何も得る事ができないので
やはり継続する事が何より重要になってきます。
皆様も質、量は大事ですが、
継続する事に重きをおいて行動してみてください。
カテゴリー: 継続
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