今回の夜間作業で思った点
継続は出来ていたが、どうしてもおろそかになる所が出てくる。
日記が日付だけしか書けない。
筋トレ、腕立て1回しかできない。
勉強は眺めるだけ。
これは身体の疲労、睡眠時間等の関係でしかたない。
ただ、仕方ないですますのではなく、
夜間作業に入る前に、
これは確実にする。これだけはする。
を明確にしておく事が大事。
「またできなかった。」「自分は継続できないんだ」
などネガティブになってしまう。これはすごくもったいない。
小さな習慣の本に出てくるように、ノルマを小さくする事で
達成感をもたして継続できている満足感を増やす事が大事
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