雑談その７

今回の夜間作業で思った点

継続は出来ていたが、どうしてもおろそかになる所が出てくる。

日記が日付だけしか書けない。

筋トレ、腕立て１回しかできない。

勉強は眺めるだけ。

これは身体の疲労、睡眠時間等の関係でしかたない。

ただ、仕方ないですますのではなく、

夜間作業に入る前に、

これは確実にする。これだけはする。

を明確にしておく事が大事。

「またできなかった。」「自分は継続できないんだ」

などネガティブになってしまう。これはすごくもったいない。

小さな習慣の本に出てくるように、ノルマを小さくする事で

達成感をもたして継続できている満足感を増やす事が大事